Wichtig:
Bitte eigene Aquajogging Gürtel mitbringen
Beim Aquajogging laufen Sie mit Auftriebshilfen im tiefen Wasser und kräftigen so auf ideale Weise den ganzen Körper. Um ohne Bodenkontakt im Wasser "stehen" zu können , sind neben Beinen und Armen auch die Bauch- und Rückenmuskulatur gefordert. Dabei schulen Sie den Gleichgewichtssinn und die Koordination. Der Auftrieb und der Widerstand des Wassers unterstützen das gelenk- und rückenschonende Training. Die Kurse sind auch für diejenigen geeignet, die nach einer Pause wieder mit dem Sport beginnen möchten. Im tiefen Wasser sollten Sie sich sicher fühlen.
Mit Aquajogging können Sie:
das Herz-Kreislauf-System trainieren
die gesamte Haltemuskulatur stärken
den Stoffwechsel und die Durchblutung anregen
das Bindegewebe massieren und straffen
die Beweglichkeit von Rücken und Gelenken fördern
